一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500 ...
西梅银耳羹食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量做法：1)莲子和银耳泡发。2)银耳和莲子放入 ...
星期三 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心 ...
4、银耳银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳的 ...
做足以下四个养生方法，能够缓解秋燥、滋润肺阴。 练呼吸。秋季养肺首先就要多做深呼吸。每天清晨起床 ...
白露之后，广州的气候明显体现出由夏到秋的转变。中医认为，人的五脏跟四季是顺应的，春养肝，夏养心， ...
4、银耳羹材料：银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。做法：将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后 ...
相信大家都吃过紫薯吧，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯因为营养高、口味美、颜色好看而赢得了 ...
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜 ...
惊蛰养生吃梨的好处：1、止咳化痰，清热降火在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣 ...
