摘要：运动中，人体生理发生一系列的变化，包括水分损失、血糖／糖原消耗、电解质损失等，导致运动中／后的
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都说任何饮料都不及白开水来得健康和解渴，所以很多人，特别是热衷减肥的爱美女士，渴的时候都会选择喝凉白 ...
在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。运动前吃 ...
踢完球大汗淋漓，一口气灌下5瓶矿泉水，结果，郝先生发生了“水中毒”。喝水也会中毒？这一结果令队友们大 ...
夏季天气炎热，坐着不动都会汗流浃背，但是却是运动减肥的好时节。今天就为大家介绍一下夏季最快最有效减肥 ...
运动刚结束时，可以先喝一点含电解质的饮料，在运动后半小时以上再进餐，有利于缓解机体的不适应，加快其恢 ...
随着夏至渐近，高温一波接着一波，高温黄色预警也一直高挂不坠，在酷暑之下最需要注意的就是预防中暑了 ...
注意安全不损伤：秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，极易造 ...
自制运动饮料(适合运动中途饮用)： 我家每天消耗的运动饮料挺多，本着勤俭持家的方针我在网上搜索 ...
如何选择跑步手表？借助于跑步手表，跑步者可以分析自己的身体素质和跑步进程，有利于运动能力的提高。您可 ...
