立秋时节，天气逐渐凉爽，这个时候也是运动的最佳时期，俗话说:食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。 ...
1、登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加 ...
孕妇在怀孕期间，需要适当的运动。哪些运动适合怀孕妈妈呢？下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是 ...
人们常说，生命在于运动。那么，怀孕期间能否锻炼呢？有人认为，怀孕之后就不能做运动了，最好大门不出，二 ...
6、食用含维生素C的食物 维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障， ...
许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果;还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。 ...
美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素： 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强 ...
■文/本刊记者周再宇 发自北京 经过多年高速发展，伴随着体育用品市场的井喷，以晋江品牌为代表的中 ...
运动鞋穿久了，就可能会有臭味，如果运动鞋的透气性不好，连同袜子和脚都会散发出臭味，下面告诉大家一些去 ...
近年来，骑运动型自行车成了常见的休闲活动。与跑步相比，骑自行车对关节造成的冲 ...
