明天就是大暑节气啦，随着天气越来越炎热，很多人都的活动都相应减少，适当运动对 ...
1.两腿站立，双手握住哑铃，从胸前举至头顶上停留约5秒; 2.两手从头顶慢慢落至胸前; 3. ...
每天走多少步对身体好?走步运动适合所有人吗? 现在很多 ...
跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。 因为它具备众多优点 1.简单易行。 ...
首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一 ...
人们总认为酒精会对健康带来损害，不过据美国福克斯新闻近日报道，科学家发现，运动后喝啤酒比喝白开水更解 ...
德国学前教育界认为运动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等，儿童天生就喜欢运动。婴儿通过运动和感觉来认识 ...
国一项调查研究发现，中午是运动减压的黄金时间。如吃过午饭半小时后，可到户外散步20分钟左右，散步时要 ...
问题1：雾霾天究竟能不能长跑？北京市空气重污染应急指挥部于12月7日18时发布空气重污染预警等级由橙 ...
“怪走”健身 在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年 ...
