减肥已经成为眼下时尚的代名词,随着社会的发展人们越来越追求身材的健美,可是一想到减肥的辛苦,很多 ...
很多女性朋友选择节食加运动的方法来减肥,但是,在身体饥饿的情况下运动不仅会损害身体机能,也容易引起运 ...
很多女性朋友选择节食加运动的方法来减肥,但是,在身体饥饿的情况下运动不仅会损害身体机能,也容易引起运 ...
希腊的一项新研究发现,番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来,因此运动后吃个西红柿更好。 ...
俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。 爬山可以促进 ...
“如果造不出航空母舰,那就先造轻型驱逐舰。总不能因为造不了航空母舰,就放弃属于自己的海洋。” 这 ...
大暑天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。究竟有那 ...
许多人都会在周末选择晨跑,虽然这样有助于促进身体的新陈代谢,会让脂肪燃烧的更快,不过早晨运动之前早餐 ...
1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低,要有 ...
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋 ...