多吃一下几种蔬菜,让你越吃越年轻。苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是:首先它含 ...
都说年龄是容颜最大的敌人,这话一点不假,人一旦过了30岁,恼人的岁月痕迹就会慢慢“侵蚀”你原本顺 ...
11.番茄:富含茄红素,好处多得说不完 夥伴食物:红西瓜、红葡萄柚、柿子、木瓜、红心芭乐。 ...
5.柳橙:维生素丰富,吃比喝更有益 夥伴食物:柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。 建议:每天吃1 ...
8.黄豆:最佳植物性蛋白质 ■夥伴食物:各种黄豆制品,如豆腐、豆浆、味噌。 ■建议:每天至少15 ...
抗氧化物质含量高 哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含 ...