俗话说：“晚餐要吃少。”但这句话对于正处在生长发育旺盛时期的孩子来说，是不对的。因为晚餐距离第二天早 ...
有些人一日三餐不少，但入夜后仍要再加一餐。午夜进餐的习惯不仅让他们无法早睡，体重增加，还招来贪吃的名 ...
果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比，苹 ...
不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入 ...
当你晋升为一名准妈妈后，最重要的就是把身体调整到最佳状态，而调整的第一步就应该是适当增加营养，尤其是 ...
理由四：苹果内含多种有效预防心脏病元素 苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心 ...
你家饮食最不健康的那位是不是也是老爹？爱吃肉，无肉不欢；重口味，一块酱豆腐就一口馒头；爱喝两口儿 ...
喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人 ...
要想孕育一个完美宝宝，孕前就要改掉一些不良饮食习惯，因为很多食物都会影响人们的生育能力。那么孕前 ...
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高， ...
