许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是 ...
中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工 ...
三、心理：雨天小心心情“发霉” 雨季缠绵而又漫长，阴霾 ...
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的"阳虚"，也就是一般所俗称的 ...
六大预防癌症的方法 1.少吃盐，避免摄入发霉食物&em ...
紫苏叶用于外感风寒、头痛鼻塞、咳嗽、呕吐、中鱼蟹毒。在食用上，紫苏具体有哪些 ...
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。每天都要吃的米饭里面也有着大学问，从最开始的如何洗米，洗几次，然后就 ...
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。适量食用燕麦的确可以帮助润肤、 ...
燕麦是一种十分优秀的谷物，因为加工程度低，保留了种皮、糊粉层、胚芽等结构，所以含有较多的膳食纤维、蛋 ...
俗话说“好女不过百。”不管是哪个年龄段的女人，都希望自己拥有“魔鬼身材”，所以，减肥永远是女性热衷的 ...
