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蔬果篇红榜1、牛香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁。2、葡萄葡萄中含有能辅 ...

14点午睡给身体快速充电经过上午的工作是时候让自己小憩一下，来个15-20分钟的午睡，可以很好地为身 ...

食物对付失眠的办法：1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲 ...

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?为 ...

睡得好才能身体好，但是就是有很多人经常睡不好，经常会失眠多梦，此时不仅影响晚上的睡眠，而且还会影响白 ...

欧洲杯开战，许多球迷都有熬夜看球的习惯，熬夜后人们容易出现上火、疲劳等症状，想要降低熬夜危害，也要注 ...

水果是人体补充营养必备的食物，一般都建议在早上和中午吃。其实，对于不同的水果，食用的时间也会有所差别 ...

我们吃葡萄的时候一般都习惯不吃葡萄皮，因为葡萄皮味道苦涩，而且始终觉得吃水果不剥皮很不卫生，但其实很 ...

现在的人吃东西越来越精细，所以就建议一个星期可以适当的吃一些五谷杂粮之类的粗粮，可以增强胃动力。毕竟 ...

2018年世界睡眠日是哪一天？世界睡眠日是每年的3月21日，所以2018年世界睡眠日是2018年3月 ...

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