补铁：各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血。 补锌：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。 补铜：动物肝 ...
1.牛肉，最强壮的肉，体虚者适合食用2.羊肉，最滋补的肉，适合冬季食用3.猪肉，最补铁的肉，贫血者适 ...
基本信息1.补铁生抽是由大豆制作而成，富含铁元素，适当进食生抽能补充铁元素。2.增进食欲烹调加入适量 ...
除了痛经外，出血量过大也是女性常抱怨的另一个经期症状。出血量大不仅会给女性生活和工作带来种种不便， ...
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入 ...
10、黑木耳 养阴补血、润肺明目。 11、乌鸡 养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大 ...
当妈后，一门心思基本都是在宝宝的身上，但总会有照顾不周的时候。就拿宝宝添加辅食这点来说，有些妈妈虽然 ...
铁具有维持机体功能的作用，因此知道含铁高的食物有哪些非常重要，尤其是对于体质虚弱的人群而 ...
男性营养应如何补充? 一、不必在补铁上动脑筋 男性中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上 ...
营养专家告诫男士们：仅仅注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质摄入，还不是营养的全部，讲究“营养”的 ...
