中年是钙质开始流失、骨质疏松的重要时期,补钙就成了不可或缺的内容。作为补钙佳品,牛奶是餐桌上的必需品 ...
大蒜可治疗饮食积滞,胀满肿闷,脘腹冷痛等症。 大蒜除含有硫醚化合物外,还含有多种糖类、氨基酸、维生 ...
无论去餐馆就餐,还是在人家做客,吃饭的顺序似乎已经约定俗成——先来点甜饮料,而后就专注于鱼肉主菜和酒 ...
豆浆应该是很多人去选择的早餐食品,在这里应该是值得大家去关注的,应该怎么才是正确的喝牛奶呢?我们很好 ...
大蒜除含有硫醚化合物外,还含有多种糖类、氨基酸、维生素、脂类、微量元素及钙、磷等,具有多种生物活性 ...
不同种类的水果,所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症 ...
有人说蛋黄中含胆固醇较多,应少吃;有人说,蛋黄中富含的卵磷脂可以乳化脂肪,抑制胆固醇沉积在血管壁, ...
越油越健康——丰富的不饱和脂肪酸 现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油,肉里面的油、 ...
多还原少氧化活跃大脑 如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出:多吃还原食物,少吃氧化 ...
一、每餐进食要适量 有人开玩笑说,一个人一生能吃下去的食物,它是个定数,就是60吨。如果你每顿都 ...