南瓜籽——降压好帮手 有报道说，每天吃50克左右南瓜籽，可有效防止前列腺炎和前列腺癌，这对男性 ...
冬季养生不得不吃的9种坚果 1、核桃 降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降 ...
原材料：鸡腿3个，八角，桂皮，香叶，姜片，葱结油醋汁配料：腰果，生姜，蒜米，小米椒，香醋，生抽，糖， ...
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茄子aubergine刀豆dwarfbean辣椒chilly小芋头eddoes菠菜spinach绿豆 ...
核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管，预防冠 ...
干果 榛子 适合癌症、糖尿病患者食用 板栗 防治餐后血糖上升 胡桃 预防心血管系统并发症 ...
银耳莲子汤 夏天美味汤谱的原料：干白木耳两碗、莲子半碗、水十杯（约2400cc）、冰糖一杯 ...
三、炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳 1、百合炒马蹄 材料：鲜百合6两（约240克 ...
1羊肉 古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚 ...
