13、菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合 ...
黄粉虫是梨树主要害虫之一。近年来，黄粉虫的发生呈上升趋势，据河南商丘市民权农 ...
黑豆，属大豆的一种。与其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪 ...
中国人通常是选择谷类食物作早餐。等量的不同种类的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量差不多，但在体内消 ...
早餐吃饱了就行,不论吃什么都一样耐饿吗？ 有些孩子上午在学校上到第二、三节课时就饿了,可早餐吃得也 ...
嗜烟酒者也可以从牛奶得到健康的承诺。美国科学家发现，吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。 ...
●花生 民间也有“生花生健胃、煮花生润肺、炒花生保肝”的说法。花生水煮营养最高。《滇南本草》说花 ...
注意： 1、只有切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来，为人体所吸收利用。 2、β胡 ...
10.吃猕猴桃降低胆固醇 猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成 ...
１、早餐要均衡，应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥，一个煮鸡蛋，２５ ...
