1、坚持秋冻 俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过 ...
核桃可以说是我们日常生活中非常常见的一种坚果，核桃一般在处暑季节成熟，新鲜的核桃（青皮核桃）去壳就可 ...
新研究由日本东北大学医学院苫田安武博士领导的一个研究小组完成，涉及近1.4万名年龄至少为65岁的 ...
最近《老年神经生物学》杂志发表的一项专题研究报告称，在对239名85岁的瑞典老年人（其中2/3为 ...
禁欲保精并不能延年益寿 有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。 ...
养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、 ...
凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中 ...
1.豆类 各种各样的豆类以及豆制品都是我国健康食品的代表，并且经过大量的研究发现，豆类食品还具 ...
按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始，老年人由于适应力差，会出现很多不适应现象，就此我们 ...
身体开始老化了之后，许多人的皮肤开始出现点点褐斑，该怎么办？试试每天早起喝杯生姜蜂蜜水；生姜行气活血 ...
