人上了年纪，不仅肌肉骨骼衰老，神经系统也退化，所以上下楼很容易发生意外。老人体质较差，肌肉及韧带 ...
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症 ...
忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素。若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高 ...
不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？ 晨练前 不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂 ...
黄瓜是一种可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱 ...
本报讯（记者林晓玲）立冬已至，中老年人喜欢开始进补，市第一医院老年医学科主任医师林振伟提醒，秋冬季养 ...
初春时节，气候变化多端，老年人稍有不慎，就有可能染上风寒。春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不 ...
老人秋天吃什么好？老人秋天吃什么好？眼看天气渐渐变凉，一碗热乎乎的打卤面不仅能帮助驱逐身体和肠胃的寒 ...
盐、糖、猪油要适量蘑菇、木耳、黑米多摄取 我离休以后，没有什么别的可享受了，吃饭算是一种享受，是享 ...
话说廖、周二老到了医院，医生耐心地给他们解释了什么是疝气，二老都很奇怪：我们生活规律，注重养生，怎么 ...
