冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，体内蛋白质、脂肪、碳水化合物营养素分解加快，因此适当进补有助于增 ...
大雪养生有“七宜”一宜保暖冬属阴，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘， ...
一、冬季滋补的最佳食谱1、黑芝麻粥配料:黑芝麻25克、粳米50克。做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净 ...
白果腐竹粥做法：白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾 ...
民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即 ...
小寒前后是一年最冷的时候，喝热粥最为养生，那么小寒节气适合喝什么粥呢？民间有小寒喝腊八粥的习俗，其他 ...
“搓式”运动可保健防寒 需要注意的是，小寒时节仅仅靠穿衣防寒并不能从实质上改变身体寒冷，而通过 ...
小寒是进补的大节气，小寒宜食用温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒饮食切忌暴饮暴食，饮 ...
4大食谱抵抗容颜衰老一、山药羊肉粥材料：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒 ...
10、香蕉香蕉果肉的口感好营养价值高，比较容易消化，香蕉中含有促进肠胃蠕动的物质，对胃有保护作用，还 ...
