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过量喝牛奶或导致钙流失,那每天喝多少牛奶合适?
说到补钙,大家肯定都不陌生,尤其是现在的90后、00后基本上是从小到大就一直在补钙,促进发育。喝牛奶 ...
板栗生吃熟吃功效大不同,水煮板栗这样做容易剥壳
板栗,又名毛栗、栗子等,是秋季时令佳果。板栗含有丰富的淀粉、糖类、维生素、蛋白质、叶酸、铜、锰、钾、 ...
常吃花生有诸多好处,但也有5类人不宜吃
花生是生活中常见的坚果类食物,被大众称之为长生果,经过油炸的花生味道酥脆,经过焖煮的花生口感软烂,无 ...
虫草花与虫草有关系吗?虫草花的功效是什么?
虫草花与虫草的区别虫草花虫草花与虫草,听上去只有一字之差,一个价值堪比黄金,一个家家都消费的起,虫草 ...
睡前喝牛奶到底好不好?4个好处很实在,但也要注意5点
牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸和矿物质等多种营养物质,食用方便,并且容易消化吸收,是人体理想 ...
常见的粗粮杂粮有哪些?都有哪些功效?
五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。常吃五谷杂粮,不仅可以健体养生,还 ...
经常吃黑木耳有什么好处?吃黑木耳要注意什么?
黑木耳是木耳科,富含铁、钙、磷和维生素B1等,营养价值很高,男女老少都非常适合食用,不管是把木耳做主 ...
身体这些症状或是缺乏维生素B族,这些食物可适当多吃一些
维生素是身体当中不可或缺的一部分,b族维生素可以让人体各个器官正常运行,保证人体的新陈代谢是非常重要 ...
秋食板栗正当时,每天吃几颗,会有5个好处,但也有4个禁忌
“七月杨桃八月楂,九月栗子笑哈哈。”板栗一般在9~10月成熟,每到这个时节,街头总会飘着阵阵炒栗子的 ...
白露节气吃什么菜好?这8种时令蔬菜最适宜
白露节气后气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。这个时候,就需要防秋燥了。那么白露吃什么蔬菜好 ...
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