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吃红薯对身体好还是不好?吃红薯要注意什么?
随着人们生活条件的逐步提升,饮食也有了越来越多元化的选择,五谷杂粮以及众多高纤维、高营养成分的食物更 ...
很多人都缺少这种维生素,吃这些补简单又省钱
维生素作为人体必需的营养素,对身体的代谢、发育等多方面都意义重大。现在人们的养生意识提高了,很多人平 ...
女性想要皮肤好,4种维生素不可少,常吃这些可补充
追求美丽是女人的天性,很多女性在护肤保养方面花费了许多精力和财力。事实上,女性的饮食与皮肤状况有着密 ...
女性手脚冰凉吃什么能改善?这7样暖身又养生的食物或能帮到你
有研究表明,女性的平均体温比男性低1.4℃,但是体核温度却比男性高0.3℃,所以女性比男性更容易感知 ...
冬至过后,常吃“5白3黑3红”,御寒清内火,还能提高免疫力
冬至过后,气温越来越低,全国各地尤其是北方地区真正进入了“数九寒天”,一年之中最寒冷的阶段就要来了。 ...
人到老年最易缺乏5种营养素,吃这些食物补充效果好
55岁以后,人体开始步入老年期,人体的各项代谢功能都会下降。牙口不好,一些东西吃不了,即便能吃下去, ...
明日大雪,宜吃这11样食物,防寒进补,为健康加“免”
“大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。”意思是到了大雪节气,雪量大了,在北方“千里冰封,万里雪 ...
痛经吃什么好?这几种食物或能“挽救”你
每个月的大姨妈总是不期而至,让女人不得不随时迎接。大姨妈稍不如意就引发痛经,让女人痛不欲生。据说八成 ...
冬季进补,适当吃点黑豆会有7个好处,但要注意3点
隆冬时节,由于气候寒冷,人们需要摄入更多的营养物质为机体提供热能以抵御严寒,所以民间一直“冬令进补” ...
现代人普遍缺乏维生素B族,吃什么补充?
B族维生素是是所有人体组织必不可少的营养素,它们有许多共同特性,如全是水溶性维生素,几乎不能在体内贮 ...
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