神奇的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中,远不是保健品和美容品所能 ...
目前,吃粗粮成了一种时尚,但郑州大学医学博士吕玉民提醒说,粗粮不可过量食用,否则将影响健康。 在一 ...
晚餐不要吃五种食品 晚上不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯,这种习 ...
一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、 ...
为什么自己花费了无数心血在美白护肤上,可是肌肤还是没见白皙,依旧肤色黯淡呢?也许,你该从你的饮食中 ...
五种养颜饮食法 一.多吃抗氧化物防皮肤衰老 饮食秘笈:每天一斤菜,主食“白加黑”。每天都吃一 ...
夏季来临,你是否正在为满身赘肉而发愁?减肥并不一定要选择节食,选择好食物,同样可以达到减肥的效果 ...
双莲紫米粥 原料:莲子、莲藕、紫糯米、圆糯米、冰糖、蜂蜜。 做法:1、莲子、紫糯米、圆糯米分 ...
一般来说,把豆子提前浸泡8~12个小时,制成的豆浆味道更香浓,口感也更细腻。问题是,豆子、粗粮等泡过 ...
黑糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等紫米直接食用容易因其粘性导致肠 ...