菜花，又叫花椰菜，是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的10大健康食品中名列第 ...
摘要：比如说，苹果营养价值最高的地方是红色果皮下面的果肉；李子、茄子、葡萄等有色水果，都是果皮附近营 ...
16、番薯 β-胡萝卜素,维他命A,C,E，纤维 放在密封的袋里装着，然后在用微波炉加热。单 ...
脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风，前者主要是由高血压引起的，而后者则多由糖尿病，脑动脉硬化，高 ...
最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因 ...
立夏过后，气温开始升高，变得越来越热，慢慢要进入艳阳高照的夏季了。这时候就免不了要开始清热消暑了，而 ...
希腊一项研究结果显示，吃黑巧克力对健康人的心血管系统有一定保护作用，主要原因是黑巧克力中富含的类黄酮 ...
泡米30分钟能让米饭好吃，泡豆能让豆粥好煮，但是，泡米泡豆的水要不要扔掉呢？里面有没有什么营养成分和 ...
石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。现在正是享用石榴的最佳时间。但很多人嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得 ...
橄榄油 橄榄油对人的大脑也有好处。哥伦比亚大学的研究表明，坚持食用橄榄油不仅可以防止老年痴呆症的 ...
