我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的 ...
二、吃到7分饱，三餐两点好。 控制好食欲的另外一个方法就是每餐不要吃到十分饱，这样更利于养生， ...
三、改变大量的习惯，大份换小份。 我们的饮食量和食物的分量及餐具的大小都是有直接关系的。有实验 ...
四、减慢吃饭速度，等于减少饮食量。 吃饭快的人总是不知不觉就吃进去了很多食物，等吃完了过了一会 ...
五、选择热量少有营养，而非热量大营养少的食物。 吃同样多的东西，饱足感是不一样的。比如一餐吃到 ...
如何美皮肤？ 人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮 ...
很多上班族都有吃快餐的习惯，但是如果在减肥中的你，要怎么吃快餐才不担心发怕呢?小编今天就想大家推 ...
男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初 ...
如果说称重量、过筛和搅拌犹如蛋糕烘焙中的无趣的科学课，那么我们如下介绍的烘焙秘密必定让你克服烘焙蛋糕 ...
今天是九月初九重阳节，又称老人节。老年人的健康、养生一直是备受关注的话题。老年人的饮食跟年轻人不一样 ...
