你是否拥有健康的早餐习惯?你是否认为早餐只需“面包加牛奶”就已足够?事实上早餐仅仅是蛋白质,就已经 ...
馒头豆浆(2个馒头约130g+200ml豆浆)15g 包子米粥(2个包子约100g+300ml ...
秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕 ...
秋季最好喝粥来养生,下面小编给你推荐几款早餐养生粥:百合银耳粳米粥银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米1 ...
正所谓一天之计在于晨,一顿好的早餐可以让你身心愉悦,给你一天好的开始,使你浑身充满能量。那么秋季早餐 ...
1、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长 ...
方案一:全麦杏仁三明治套餐 原料:全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克 ...
01、蔬菜牛肉粥原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜 ...
11、莲子桂圆粥原料:莲子20克,龙眼肉10克,糯米50克做法:(1)取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 ...
21、黄花菜瘦肉粥原料:黄花、瘦肉各50克,大米100克,盐、葱、姜适量做法:(1)黄花菜洗净,瘦肉 ...