胃寒吃山药此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃 ...
最近这段时间，本来睡眠蛮蛮好的人，晚上睡下去睡不着了，睡着后梦很多，早上起不来。而原来睡眠不好的人， ...
秋分具有燥邪为患，肺阴不足的节气特点，秋分节气的养生最注重饮食，多吃些温润滋补的蔬菜对于预防秋躁是很 ...
前两天，我们刚度过第十四个节气处暑。处暑，即为“出暑”炎热离开的意思。秋季在意义上已经来 ...
三、葡萄葡萄是立秋之后盛产的水果之一，不仅价格便宜，口感也以酸甜多汁著称。而葡萄的养生价值和营养价值 ...
吃蜜少姜喝点蜜水既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防 ...
处暑为七月中，这个“处”是“止”，暑气至此而止，开始退伏潜藏，以待来年了。处暑是表示炎热的酷暑结束， ...
“春困秋乏夏打盹”点出了春、秋、夏三季都是人们容易困倦与疲乏的季节。以下几种饮食有解除困倦和疲乏功能 ...
注意事项人们的养生应注意以下几个方面：1．穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋 ...
一直很惊讶中国的节气划分，这得是累积了多少年的经验和文化的沉淀啊。不过，相信很多人都不能熟悉背出24 ...
