世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠 ...
每年的3月21日是世界睡眠日。对于大多数中国人来说，“世界睡眠日”还是一个相当陌生的词汇。睡眠对我们 ...
1.容易引发事故 睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度 ...
对于很多人来说，相信都是出现过失眠的症状的。像常年失眠是很痛苦的，不仅是会造成给自己精神不济，精力差 ...
睡眠不佳或者存在睡眠障碍对人们的身心健康会造成不同程度的伤害。目前已经被证实的由于睡眠不足引起的一系 ...
安神助眠的食物 香蕉 大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于 ...
春季养生，应注重精神调养。中医谓：春主木，在于肝，七情发于怒。应节怒暴以养其性，将胸中郁闷之气通 ...
“失眠”已经成为很多人困扰的问题。上班族，中老年人，甚至我们熟悉的一些明星也存在这样的问题。如果长期 ...
春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节 ...
你是否有过失眠的困扰，睡眠不好怎么办?其实，导致失眠的因素有很多，培养健康的饮食习惯绝对能够帮助 ...
