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睡不好
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睡不好、易烦躁可能是缺少这种营养素,常吃6类食物可补充
很多人都有睡不好的现象。造成睡眠不好的原因有很多,如压力大、焦虑、情绪紧张等。你可能不知道,缺钙也会 ...
失眠睡不好怎么办?这几种助眠失眠,每天吃一点睡得好
现如今越来越多的人步入了失眠的行列,由于日常的生活工作压力非常大,导致人们到了晚上难以入睡辗转反侧。 ...
失眠可能是晚餐惹的祸,这7种食物晚饭吃得越多越睡不好
你睡得好吗?对于这一问题,能给出肯定回答的非常少。随着生活节奏变快,越来越多的人感觉自己睡不好,或者 ...
三伏天是失眠高峰期,可以试试这几种助眠食物
三伏天天气闷热,人很容易心情烦躁,晚上睡不好觉。这时候有很多人出现了入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时 ...
晚上睡不好怎么办?常吃这些食物帮你快速入眠
失眠在现代人的生活中已经是一种普遍存在的现象了,在床上辗转反侧,怎么都睡不着非常痛苦。睡不好不仅影响 ...
春天喝蜂蜜水到底好不好?不管怎样,这3种人都要远离
药王孙思邈在《千金方》中记载:“春七十二日省酸增甘以养脾气”。意思是说春天里,人们应当少吃酸味食物, ...
2020全国高血压日:成人标准血压是多少?如何预防高血压?
据全国统计资料显示,我国现有高血压患者已达三亿,每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康 ...
高血压越来越年轻化,做好这7点可预防
以前,我们总以为高血压是中老年人的“专利”,然而这两年,在我们的日常工作中,发现青少年群体中患高血压 ...
三伏天容易失眠怎么办?常吃6种食物助你入眠
每年的三伏天都是失眠的高峰期,天气越来越热,闷热的天气,容易使人心情烦躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠 ...
半夜失眠可能是肝火旺,常吃这些食物可保肝降肝火
肝主气,肝脏会通过气来调理其他的器官和组织,如果气机不畅,可能有的人就会经常睡不着、失眠,有的人早起 ...
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