淡菜嵌肉 食谱原料： 海虹150克，猪腿肉75克，火腿40克，冬笋50克，香菇(鲜)15克， ...
淡菜干是一种常见的海产品，其肉质鲜美，价格也不高，因而受到大众的喜爱。然而，市面上售卖的淡菜干，都要 ...
贝类大概是海洋生物中最难分辨的种类之一了，它们长的都差不太多，两个壳一闭，都是一家“人”，就如贻贝、 ...
青口肉炒蛋用料：青口青椒蒜鸡蛋盐做法：1.青口肉清洗干净，沥干水份2.青椒切块；蒜切细片3.碗里打两 ...
淡菜煮苦笋做法:材料：苦笋300克、五花腩150克、淡菜（水发后）50克、胡椒粒10粒、姜片15克、 ...
黑豆不仅富含钙质，还含有较多的卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很 ...
有一种海鲜叫“淡菜”，据说这是福州话的译名，明明是天然长在礁岩上的贝壳，名字 ...
淡菜排骨汤原 料:排骨500克斩件、红枣10粒（去核）、眉豆、淡菜各约100克、姜1片、葱1条、薯 ...
冬瓜淡菜汤主料：冬瓜250克，辅料：南瓜子仁60克，海虹60克，鲜香菇15克，调料：盐3克做法1.先 ...
淡菜是减肥降压好帮手 男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性 ...
