红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠 ...
便秘怎么快速排便1.起床后，先空腹喝一大杯温开水(这个是必须做到的哦!)2.过10分钟后，将燕麦与葡 ...
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其表面覆满褐色绒毛，形式猕猴，故而得名猕猴桃，它还有一个高雅的名字— ...
肉末空心菜食材：空心菜500克，猪肉馅200克，泡椒、姜、葱、蒜、精盐、酱油、鸡精、芝麻油、植物油各 ...
包菜是大家平时经常会吃的一种菜品，它口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以凉拌以后食用。包菜营养丰富， ...
人到中年，随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，特别是到了更年期。便秘是严重危害更年期身 ...
无花果的实用功效利咽消肿又润肠 ●别名：天生子、蜜果、 ...
春季饮食很有讲究，因为经过一个冬季的进补和闭藏，到了春季需要生发阳气。因此，无论在饮食还是养生方面 ...
银耳，又名雪耳、白木耳，是一种营养价值极高的滋补品。《本草诗解药注》中记载银耳有麦冬之润而无其寒，有 ...
春季便秘吃什么好？1、香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，这种作用只有 ...
