方案一：全麦杏仁三明治套餐 原料：全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克 ...
16、扁豆 扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定 ...
星期四：牛蒡萝卜豆汤早餐：1.葱花麦片咸粥：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许。2.优格水果沙拉： ...
麻婆山药原料：铁棍山药300克、牛肉馅100克、青蒜苗15克、郫县豆瓣1/2汤匙（7.5ml）、豆豉 ...
方便面的健康食谱 1、鲜虾方便面 主料：虾、馄饨、方便面饼 辅料：油菜、紫菜、香菇、海米等 ...
七.啤酒洋葱鸡：主料：鸡、洋葱、姜、八角、酱油、盐、冰糖、啤酒做法：1.洋葱一个，切丝，姜少许，八角 ...
只要是吃对了东西一样是可以减肥的，尤其是减肥的好水果——火龙果，吃对了火龙果，比你按照快速减肥食谱减 ...
夏天给宝宝吃什么是每个妈妈都关心的问题，面对宝宝挑剔的小嘴儿，妈妈一定要多动脑筋，变着花样的做，才能 ...
营养丰富，营养价值高，还有清凉去火的功效。还有一定的疗效作用，对于病后的身体调养，以及身体虚弱、营养 ...
天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道 ...
