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冬天吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。羊肉可益气补虚 ...

　　中医认为，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高 ...

　　第一菜白萝卜　　推荐理由：在民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳 ...

　　第一汤冬笋竹荪汤　　推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘和 ...

　　第一薯红薯　　推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜 ...

　　TOP1：红枣茶　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。　　做法：以沸水冲泡，每日作茶 ...

　　TOP4：枸杞茶　　材料：枸杞　　做法：加热水冲泡即可。　　功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润 ...

今年的11月8日立冬，这天过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽 ...

冬季气候变得干燥寒冷，我们的身体抵抗力也变得低了，比较容易生病。所以这时候要做好养生保健工作，那么你 ...

高“蛋白质” 入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入， ...

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