晚餐需保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少且易消化的食物，晚饭千万不要吃得太饱。如果晚餐的时候营养 ...
近年来脂肪肝在白领中的发病率逐渐升高，除了运动减少、饮酒过量等原因外，不良的晚餐习惯也是导致白领脂肪 ...
吃水果也能长胖吗？有人说，控制体重对于我们来说是一生的事业。生活状态的种种改变会影响到我们的饮食习 ...
在繁忙的城市中工作生活，为求方便，很多人不是用饼干等零嘴当晚餐，就是吃外食，虽省时，却不营养，下面 ...
高血压。人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥 ...
红薯、玉米、豌豆等产气食物超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大 ...
很多人都在抱怨睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个原因：吃得不对 ...
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚 ...
晚上不吃饭能减肥吗?这可是众多女生们心中的一个疑问，因为听过太多因为这样成功的例子了。在饮食减肥方面 ...
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致 ...
