红豆紫米汤粥 材料:红豆20克、紫米20克、蜂蜜少许。 做法:红豆及紫米分别洗净,用清水浸泡 ...
热狗+气泡苹果汁+半片全麦面包 准备时间5分钟 烹饪时间15分钟 所需材料(1人份)及步骤 ...
现在很多人都习惯“早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富”,导致身材不断发福;同时,不吃晚餐减肥的做法也遭到了 ...
5.水果沙拉 材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草 ...
核心提示:很多MM都不吃早餐以为能够减肥,其实这是错误的观念。对于减肥来说,早餐是很重要不可忽视 ...
NO.1:“油条加豆浆”作为早餐 相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”,中国传统的“油条加豆浆”受到人 ...
美国研究人员发现,富含蛋白质的早餐能够显著控制食欲,减少夜间摄入高脂高糖零食,从而帮助保持健康身材。 ...
1.鸡蛋 可以说鸡蛋中所含有的营养物质非常的丰富,在研究中发现,成年人每天只需要吃一个鸡蛋就已经 ...
相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐,因为只有晚餐,时间最充裕,菜肴也会比较丰盛,当然也因为这样大家 ...
早晨吃东西不仅可以避免午餐前过分饥饿,而且还能调节人体的新陈代谢。营养专家说:如果不吃早餐,人体 ...