33.蔬菜和谷物，食量1：1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里，而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃 ...
九招防止午后犯困 吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了 ...
三伏天多散步 大暑时节很容易中暑，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环 ...
秋天是个多变的季节，早晚的温差变化增大，秋季易使人烦躁，尤其是怀孕期的准妈妈更容易心烦意燥。那么准妈 ...
娴静时如娇花照水，行动处似弱柳扶风。可以说是女性美的典范，较好的身姿从古至今都是美女评判最重要的 ...
①菊花茶在菊花中含有很多消毒的物质，对于身体有排毒效果，对减肥有很好的辅助作用。②荷叶茶选择荷叶茶来 ...
如何胎教一直都饱受争议，很多有经验的老人也在用自己的经验在教导孕妇如何去做胎教，胎教是宝宝最好的启蒙 ...
▌清晨空腹吃苹果 苹果含有大量的果胶，可以吸收更多的水分，稀化粪便，改善便秘。同时苹果还可以调 ...
3月6日是农历年24个节气中的第三个节气惊蛰。此时人们的饮食应清温平淡，增强体质以抵御病菌的侵袭 ...
二、夜卧早起：调养精神“首先，春季养生应注意精神调养及睡眠起居。”马建指出，春属木，与肝相应。肝主疏 ...
