益生菌具有支撑肠道系统,增强免疫功能的作用。而且,它们还能预防肥胖,改善心情。你肯定听说过酸奶中含有 ...
秋天宝宝的饮食要注意以下几点:多选用清热祛燥的粗粮杂豆,如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;多吃秋 ...
一、核桃 核桃中富含多种不饱和脂肪酸,经常食用核桃,能使高密度脂蛋白水平上升,将胆固醇运送至肝脏 ...
坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁 ...
明目粥———榛子杞子粥 原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。 做法:先将榛子仁捣碎,然 ...
最佳水果: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜: 红薯既含 ...
美国科学家在美国化学协会年会上表示,核桃是最健康的坚果,每天7个核桃可降低血脂,预防多种疾病。 ...
巧克力香肠材料全麦饼干70克,巧克力50克,黄油70克,炼乳10克,葡萄干20克,熟栗子20克做法1 ...
腰子豆/腰果/腰果仁/介寿果cashewnut花生peanut瓜子/南瓜子pepitas/dried ...
冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了。但你可知道,冬季同样存在有害的紫外线。据研究,冬春两 ...