【火腿蒜茸蒸娃娃菜】1、娃娃菜洗净沥水，放置案板，将菜根部稍加切除后整株分切，平铺蒸盘中，入锅隔水蒸 ...
这道菜食物多样化，可使营养素摄入更均衡（尽可能多选择食物品种，最好能做到每天5种蔬菜（其中一半深色 ...
小白菜，这种看似不起眼的蔬菜，其实其中所含的矿物质和维生素都比较丰富，小白菜不像大白菜既可做馅又可凉 ...
小白菜高维生素不宜烹太久 核心提示：小白菜，这种看似不起眼的蔬菜，其实其中所含的矿物质和维生素 ...
剁椒金针菇 食材准备：金针菇300克，剁椒50克，蒜子5粒，生抽，白糖，麻油 烹调方法： ...
1、蘑菇蘑菇里香菇最好，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，大家每天都可以 ...
你以为只吃素就不会胖？这个可不一定哦！吃素吃错了也会让你胖！这几道高热量吸油素菜减肥最好少吃些西红柿 ...
四、上汤娃娃菜。主要食材：娃娃菜皮蛋红椒浓汤宝小葱蒜蓉浓汤宝水淀粉。详细做法：1.整颗娃娃菜洗净沥干 ...
28.椒盐九肚鱼材料：九肚鱼、炸鸡粉、椒盐粉、卤肉粉、生粉、两个鸡蛋、葱花。做法：1.用炸鸡粉腌好九 ...
最新育成的特色大白菜新品种，南北可种，球叶橘红色，色泽艳丽，富含维生素A等多种营养物质，具有抗癌及保 ...
