1、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7 ...
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄 ...
随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态 ...
根据2002年全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45.4%，而意识到自己患失眠的人群只有2 ...
造成失眠的原因有很多，失眠的类型也有很多，生活压力、生活习惯都是引发失眠的不良隐患。由于一些失眠患者 ...
蝉蜕治疗失眠处方：组成蝉蜕3克用法：用量加水250克。武火煮沸后改用文火缓煎5分钟，取汁饮服即可。功 ...
现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。 用食物来治疗失眠 介绍 ...
1、天王补心丹 阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发 ...
在都市生活的我们由于各种原因常常会有失眠的现象发生，如果长时间的失眠就会影响到我们的检查，所以要及时 ...
百合能治失眠吗？百合的营养价值非常高，在一定程度上起到保健的作用，适量食用百合可以治疗失眠哦。那么， ...
