引起失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以 ...
我们知道,失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症,那么,简单 ...
失眠是指经常不能获得正常的睡眠,睡眠时间不足或失眠质量不好,从而出现头痛、紧张、无力、注意力不集中等 ...
失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病,而女性失眠所占的比率远远高于男性,逐渐加快的生活节奏和来自各方面的 ...
许多人都有失眠的困扰,睡眠不足会影响白天的工作和学习,长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。 ...
一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处 ...
现代社会,随着生活节奏的加快,人们感受到的压力越来越大,而压力会使得很多人饱受失眠的困扰。尤其人到中 ...
经常失眠是个很不好的习惯,中医保健专家介绍说缓解失眠除了要注意生活习惯方面的改变之外,还应该注意饮食 ...
失眠难熬数绵羊,越数越醒神。怎么办?别着急,伸出你的双手,教你几招简单易学的按摩手法,帮你“揉走”失 ...
过度疲劳加上失眠,你离生病估计就不太远了。人的身体只有一定的承受能力的。治愈失眠很要紧。健康生活源于 ...