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“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了,睡不着,睡不踏实,这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我 ...
 
 另外,习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治 ...
 
哪些人不能用百合治疗失眠?
哪些人不能用百合治疗失眠1、经常性拉肚子的人不适合食用百合治疗失眠。百合中含有的纤维素含量比较丰富, ...
 
  老年人的睡眠质量好坏很重要,而如果依赖药物来改善很可能会对身体造成影响,下面 ...
 
怀孕妈妈平时活动量较少,晚上常常睡眠不好。怀孕后期也常常因为心情焦虑而难以入睡。然而良好的睡眠是健康 ...
 
秋天容易失眠如何快速入睡
度过了酷热难耐的夏季,那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者总算有了盼头。但是, ...
 
预防失眠症的食疗方法有哪些
失眠是常见的亚健康之一,失眠常令人烦恼,给人带来精神、胸闷、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头疼等等困扰, ...
 
  6、白天少打瞌睡。即使小憩,最好别超过30分钟。  7、养出良好的睡眠习惯。晚上尽量10点就上床 ...
 
根治失眠试试七个小方法
人的一生当中,睡眠约占生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡 ...
 
失眠是常见的疾病之一,失眠症导致的原因很多,有精神因素、有心理因素。下面专家告诉你,导致失眠症的原因 ...
 
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