为什么会失眠? 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境 ...
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么,更年期总是失眠怎么 ...
众所周知,一个人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。好的睡眠质量会大大的影响到一个人的精气神。如 ...
在为数不少的“失眠大军”里有相当的一部分人是饮食习惯在作怪。《黄帝内经》指出:胃不合则卧不安。这 ...
11、核桃在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。12 ...
失眠是神经衰弱的一种主症,又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快,人们的精神压力越来 ...
睡眠质量的好坏关乎我们的身体健康,你是否经常失眠呢?其实,饮食习惯是影响我们睡眠质量的因素之一,那么 ...
1、尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。 ...
专家介绍说主要是现在不良的生活方式造成的;狂热、紧张和没有充足的休息时间,加上运动太少以及错误的 ...
随着生活节奏的加快,很多的人睡眠质量变得越来越差了。睡眠质量差已经不仅仅是老年人的问题,现如今很多年 ...