知道安神助睡眠的食物有哪些，不仅可以有效的提高睡眠质量，同时还可以帮助我们预防神经衰弱等问题。生 ...
不吃药找回睡眠的四种方法心理调节法——“轻视”睡眠失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心 ...
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发 ...
现在生活节奏太快，很多人多少睡眠质量都不是很好，严重的甚至是整晚整晚都失眠睡不着。这样真的是对身体伤 ...
TOP11：苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和 ...
1.食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会 ...
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。立夏一过，气温升高，人体新陈代谢加快，能量消耗增大，心脑 ...
津液是指人身体中正常的水液。津，存在于气血之中，助气血循环运行，主要分布于体表，滋润皮肤、毛发、 ...
6月21日，我们迎来“夏至”节气，这表示一年中最炎热的夏天已经到来。俗话说：“不过夏至不热”。随着气 ...
