失眠,也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等睡眠障碍症状。就好像睡 ...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起 ...
阿萨姆茶是出产于印度东北部的阿萨姆邦的红茶。阿萨姆红茶茶叶中含量最高的生物碱——咖啡碱,具有兴奋作用 ...
桂圆是龙眼的俗称,历史上“南桂圆,北人参”之称。桂圆果实富含营养,自古就受人们喜爱,更视为珍贵补品, ...
1、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时失眠者在“药补不如食补” ...
10、面筋面筋这种食品在我们生活中极为常见,尤其是我国北方居民,面食更是家中的主食。专家提醒,别看面 ...
1、感冒:香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒。2、咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒, ...
一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处 ...
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么,更年期总是失眠怎么 ...
失眠是临床常见疾病之一。虽然这不是一种严重疾病,但它会妨碍人们的正常生活和工作,并可能加重或诱发心悸 ...