一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐,可占膳食总热量的30%-50%,可使用高蛋白食物, ...
二、保证睡眠是重点 睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班,白天睡觉,但是白天 ...
夜班餐饮中,应多吃富含蛋白质的食物,上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主,如豆浆、菜汤 ...
爱美是女人们的天性,谁不想青春永驻,靓丽光艳?可是护理工作的特殊性、连续性,使我们在岗位日夜坚守,不 ...
近日,一名广州的的哥李国山在凌晨上夜班载客期间猝死,临终前还将车停在路边打开双闪灯,确保了车上乘客的 ...
美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现,夜班族(特别是上大夜班的工人)晚上应该避免吃牛肉等富含铁的 ...
1、有钱有势的人,特别是只知消费不知保养的人。 2、有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人。 ...
现代人随着工作和生活方式的多元化趋势,“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。一些白领 ...
4、虚胖的男士怎么补? 调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少 ...
法制网北京6月14日讯记者蔡岩红为督促和引导煤矿企业进一步改善安全生产条件, ...