失眠，是现在都市人的通病，给生活带来很大的困扰。那么如何才能拥有好睡眠呢?研究发现，睡眠不充足还会扰 ...
一般来说，治疗失眠问题，最好由「睡眠治疗专家」，通常是专长于精神医学的医师，负责治疗。医师通常会针对 ...
31、龙眼肉酸枣仁枳实治失眠龙眼肉、酸枣仁各10克，枳实15克，炖汤睡前服。适应于失眠。32、核桃仁 ...
41、丹参女贞子五味子治失眠丹参800克，女贞子、五味子各600克，白酒2000毫升，将上述药物浸泡 ...
8种让你睡不着的食物1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会 ...
睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对 ...
失眠是现代人普遍面临的问题，失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。其实在日常的饮食和生活习惯方面做出一些改 ...
3、睡觉之前要使心平静下来有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍 ...
在很多疾病中，非药物治疗非常重要，但是往往会被病人所忽视。常见病例如高血压、糖尿病、高血脂等等疾病有 ...
不能将睡眠障碍和神经衰弱画上等号。睡眠障碍只是神经衰弱中众多症状的一种，只不过其发生的频度较其他症状 ...
