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榛子榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量 ...
 
  在榛子的吃法上,既可生食,也可炒食。把果仁碾碎,做糕点时放进去,或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做 ...
 
◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。作用与禁忌:由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也 ...
 
  怀孕吃什么坚果类比较好呢?怀孕吃坚果好吗?以下是相关介绍,一起来看看吧。  怀孕吃什么坚果好   ...
 
 ★鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝)  原料:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适 ...
 
冬季适宜多吃哪些坚果
冬天,生命活动由盛转衰,由动转静。此时要科学养生,调理得当,可以多吃些诸如核桃、栗子、榛子、花生之类 ...
 
初冬吃坚果的好处
天气骤然变冷,外出活动的时间减少了很多,宅在家里,自然有更多时间,可以想到营养保健这个话题,尤其体质 ...
 
坚果的功效与作用 哪类人需慎食坚果
亲友聚会、工作小憩,坚果是最常见的休闲食品。它入口生香,营养丰富,是很多人养生的常用食品,但却不是人 ...
 
吃坚果有什么利益 什么人不宜吃坚果?
  坚果热量固然高,倒是护心健脑的好食品。坚果与种仁还可以低落患冠心病的概率,常 ...
 
坚果对人体有什么好处?吃坚果需要注意什么?
坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛 ...
 
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