经常能听到身边的好友哀叹“昨晚又失眠了，我的黑眼圈、我的眼袋啊！！！“，其实有时候真想大声吼一句”你 ...
晚上失眠是一件最痛苦的事情，如果又失眠症状的人一定非常了解这些痛苦。治疗失眠当然是不能靠安眠药的。所 ...
晚上入睡困难、半夜容易醒，醒了就失眠经常做梦、一点动静就醒，都是睡眠不好的表现。如果长期睡眠不足，或 ...
失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。据报道，在美国众多的失眠患者中，大约有40%的患者经 ...
工作压力、生活压力、过多的工作量都会让我们的体力透支、用脑过度。这时候的我们就需要安神补脑。那么 ...
17、龙眼肉 龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神 ...
据调查显示女性失眠的人数在失眠的人数中占到了大多数，其实很多女性失眠与生活饮食有很大关系，所以避免失 ...
生活中有很多女人在晚上睡觉之前都喜欢吃点东西，但是又怕发胖，这里我们为大家总结了几种食物，非常适合女 ...
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使 ...
秋天天气凉爽起来，本应该饱饱的睡一大觉，却出现了失眠问题，让很多人感到痛苦不堪。养生保健专家表示：秋 ...
