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助眠食物
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世界睡眠日:吃15种食物可“催眠”
尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉,可很多人睡得并不好。今天是“世界睡眠日”,“中国睡眠研究会”近日 ...
对付失眠的办法 吃6种食物
失眠是现代人普遍面临的问题,失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。其实在日常的饮食和生活习惯方面做出一些改 ...
失眠要怎么对付 6种食物食物对付失眠
食物对付失眠的办法:1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲 ...
睡眠不足存隐忧 助眠食物来帮
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实 ...
家中必备十种安眠食物
安眠食物顾名思义是有助于睡眠的食物,对于有睡眠问题的朋友们而言,在睡前吃一点安眠食物无疑是个不错的选 ...
经常失眠吃什么
长时间的失眠对我们的危害是很大的,需要及时的调理才行。相对来说,吃安眠药等要助眠,不如多吃一些具有改 ...
女性更年期失眠吃什么
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么,更年期总是失眠怎么 ...
长期失眠吃什么好
在都市生活的我们由于各种原因常常会有失眠的现象发生,如果长时间的失眠就会影响到我们的检查,所以要及时 ...
莴笋牛奶面包 12种助眠好食物
莴笋催眠?推荐12种助眠食物。首先要从自己的饮食做起,下面我就来详细介绍下: 1、食醋催眠:有 ...
吃什么有助于睡眠(2)
11、核桃在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。12 ...
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