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夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩 ...

三伏天天气炎热，容易使人心情烦躁，不少人出现了入睡难、浅眠、多梦、睡眠时间短，甚至失眠等问题。睡眠不 ...

小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简 ...

小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简 ...

2018年世界睡眠日是哪一天？世界睡眠日是每年的3月21日，所以2018年世界睡眠日是2018年3月 ...

失眠，又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。临床上通常指尽管有充分的睡眠条 ...

优质的睡眠是身体最好的补药。但是现代人由于各种各样的原因，很多人经常出现入睡难、浅眠、失眠等情况，严 ...

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么 ...

　　一个好的睡眠在夏季非常重要，这样才有精力面对各种压力，那么立夏吃什么才能从开始就保持精力呢？对于 ...

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么 ...

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