肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量; ...
很多人减肥的一大原则就是--多吃蔬果!大家都知道蔬菜有丰富的纤维素,能够帮助肠胃蠕动,那你知道吃什么 ...
快速减肥餐:香蕉蘸蜂蜜 香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,使排便更顺畅,有效改善便秘 ...
水果怎么吃减肥首先,选择含糖较少的水果据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数 ...
转眼夏季就要到了,许多人为了减肥而选择快捷的减肥茶减肥法。这里小编为大家介绍几种减肥茶的快速做法,可 ...
看着大街上美女们的短裤、吊带、美裙,是不是心里羡慕的牙痒痒。夏天都到了,赘肉离你还是那么近!赶快开始 ...
某日,我指导的本科生把有关餐馆饮料调查的问卷送来让我过目。我很奇怪地问她,为什么没有把茶水列入饮 ...
是不是还有很多MM为不知道如何减肥而烦恼?不用担心,今天小编就介绍一种既安全又营养的饮食减肥方法—— ...
1.吃饭要慢很多上班族由于有很多工作,因此在吃饭的时候经常会快速的进食,专家指出这是一种非常错误的吃 ...
19.三天可减9斤法: 第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯 中午:金 ...