冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人 ...
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先 ...
冬季是养生的最好时节,冬季养生吃些什么好呢?下面为您介绍一些冬季养生小窍门,同时给大家介绍一些冬季养 ...
冬三月由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用,以保证 ...
冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地 ...
严寒的冬日,身体完全不运动也是不行的,冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行。冬季,我们仍要持之以恒进 ...
进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严 ...
冬季气候寒冷,阴气极盛,万物敛藏,人体新陈代谢亦趋缓慢。因此,“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下 ...
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天 ...
热身活动要充分。气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘 ...