准则一:主食与副食的比例是4:6通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物。主食 ...
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令 ...
冬季非常的寒冷,许多人的身体营养处于流失的这样的一个状态。那么这个时候人们都会选择一些食物来进补。鸡 ...
五忌以药代食 不要胡乱进补。中医认为秋天是适合进补的季节,但是应该注意日常进补时不可乱补,应注 ...
中医认为,寒冷的冬季里,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。在我看来,冬天适量食用7种食材,能给 ...
一忌无病乱补 无病乱补,既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖 ...
俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。冬季确实是进补的大好时节,称之为“补冬”。如今的市民越来越注重养 ...
冬季是进补强身的大好季节,在饮食方面应讲究科学调配。冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养,热量 ...
冬季是人体进补的最佳时节。“冬令进补,开春打虎”,这句谚语已在民间流传了几千年。人体在经历了春生、夏 ...
一年四季,春生夏长,秋收冬藏,人亦应之。人体的阳气于冬季内藏,阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身 ...