9、麻子仁粥 做法：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量， ...
人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、 ...
水果经常是爱美人士减肥的必备食物，这与其低热量、高纤维是分不开的。一些水果还具有不错的消脂、美容的作 ...
6.脱脂牛奶 热量：1杯/约90卡路里 含钙量：306毫克 减肥原理：研究表明，每天喝2- ...
低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦！ ...
在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里 ...
杏仁热奶昔+烤面包 所需材料2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。 准备时间5分钟 ...
冬天一到，很多女生就会手脚冰冷，喝生姜红茶可以改善这种情况哦。除了暖身外，生姜红茶减肥的效果也非 ...
1.石榴 石榴的抗氧化效果居各种水果之冠，甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍。石榴 ...
一日日回暖的气温，拉响了春季紧急瘦身的警笛。那么，要怎样才能简单快速甩掉积累一冬季小肥肉？不妨学会喝 ...
